Статьи для родителей:

Поиск по магазину

Опрос

Кто вы?
Всего ответов: 2348

5 полезных советов, чтобы заставить детей есть здоровую пищу

Родители могут помочь своим детям питаться более эффективно и сделать из этого приятное развлечение. Ниже приведены несколько советов, как увеличить интерес ваших детей к здоровой пище:

1. Возьмите своих детей с собой в магазин за покупками. Когда вы окажетесь в продуктовом отделе, позвольте вашему ребенку самому выбрать себе фруктов или овощей. Дети становятся более заинтересованными в новой пище, если они могут сами ее выбрать.

2. Готовьте еду вместе. Позвольте вашему ребенку принимать участие в приготовлении пищи. Неважно, будут ли они перемешивать что-нибудь в чашке или наливать соус, они будут счастливы попробовать новую еду, в приготовлении которой они принимали участие.

3. Создавайте «веселую еду». Детей привлекает еда, которая приобретает разные формы и яркие цвета. Существует много видов фруктов, которые подпадают в эту категорию, как, например киви. Вы также можете фантазировать. Вместо того, чтобы дать ребенку апельсин целиком, вы можете разделить его на кусочки и выложить на тарелке улыбающееся лицо. Вы будете потрясены, что может сделать простая фантазия.

4. Готовьте здоровые десерты. Вы все еще можете готовить десерты, и делать их здоровыми. Вместо того, чтобы зависеть от купленных в магазине конфет и печенья (в которых содержится минимальное количество питательных веществ), попробуйте обмакнуть клубнику в шоколадный соус, фруктовый леденец или ягоды. В этих продуктах может содержаться сахар, но также там есть и питательные вещества. Помните – все здоровое в умеренных количествах.

5. Если ваш ребенок хочет конфету, её можно давать изредка. Старайтесь лучше использовать небольшую вазочку мелких конфет, вместо целого батончика шоколада.

Старайтесь быть примером для ваших детей. Если вам нравится заниматься физическими упражнениями и питаться здоровой пищей, ваши дети, скорее всего, будут делать то же самое. Приучать выполнять физические упражнения и питаться здоровой пищей в детстве, поможет приобрести эти привычки на всю жизнь.
 

Дата добавления:
07.07.2014
Полное имя:
Корзина
Ваша корзина пуста
Следите за нами
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email *:
Код *:
Яндекс.Метрика

МойМалыш.su © 2008-2014 - Детские интернет-магазины, интернет-магазины детских товаров в Екатеринбурге, товары для детей Екатеринбург