Что такое вестибулярный аппарат и почему его
развитие важно для здоровья человека? Это – орган, воспринимающий
положение тела и головы в пространстве, контролирующий его изменение и
направление движения. Вестибулярный аппарат позволяет поддерживать
равновесие, отвечает за координацию движений. От того, насколько он
развит и натренирован, во многом зависит здоровье и качество жизни
человека.
C
младенчества лучше всего тренировать вестибулярный аппарат. Чтобы этого
достичь, существует огромное число упражнений, которые очень нравятся
детям. Сначала эти упражнения пассивны. Взрослый, выполняющий с ребенком
упражнения для развития вестибулярного аппарата, должен соблюдать
осторожность и внимательно следить за реакцией малыша. Ребенка можно
перекатывать по подушке или наклонной плоскости, переворачивать вверх
ногами, подбрасывать, качать, кружить, танцевать с ним, наклоняться и
присаживаться.
По мере
того, как ребенок привыкает к упражнениям, меняйте скорость их
выполнения, направление движения, увеличивайте продолжительность
занятий.
По
мере роста малыша увеличивается его активное участие в упражнениях. Он
уже может сам перекатываться с боку на бок, кувыркаться вперед и назад,
выполнять наклоны, приседания и прыжки. Весьма полезен бег с
препятствиями, резким изменением направления движения. Для «полетов» и
подбрасываний теперь более пригоден папа, так как для мамы ребенок
становится слишком тяжелым.
Перечислить
все упражнения невозможно, ваша фантазия и желание ребенка подскажут
самые разные варианты. Занятия можно разнообразить с помощью различных
предметов: веревочных лестниц и канатов, мячей разного размера, качелей,
каруселей, горок и
батутов.
Конечно, лучше всего найти площадку, где установлены детские качели и
городки с горками и лестницами. Замечательно, если на площадке будет и
бревно. Если его нет, не упускайте возможности дать ребенку походить по
бордюрам вокруг газонов, скамьям.
Даже
лазанье по деревьям под контролем взрослых станет не просто
увлекательной игрой, но и серьезной подготовкой. Ежедневные прогулки и
движение на свежем воздухе доставят малышу не только пользу, но и
огромное
удовольствие.
Самый простой метод тренировки вестибулярного аппарата – катание на
самокате! Приятно, полезно, весело для ребенка! К тому же, -
ненавязчиво! Мальчишки будут с огромным удовольствием кататься, даже не
подозревая, что тренируют важный
орган!
В
плохую погоду и холодное время года занятия можно проводить дома. Для
этой цели идеально повесить дома небольшие качели, оборудовать в
квартире спортивный уголок, где будут иметься «шведская» стенка, кольца,
турник.
Начиная с возраста 2-х лет, отличный вариант для развития вестибулярного
аппарата ребенка – батут детский для дома. Самые разнообразные
упражнения на батуте укрепят здоровье малыша и дадут взрослым свободное
время для своих дел. Как минимум, дайте возможность малышу играть с
мячом, прыгать через скакалку. Можно нарисовать на полу линию шириной
сантиметров 10 и пробовать ходить по
ней.
Не
часто бывает, чтобы полезные для развития ребенка упражнения приносили
ему столько удовольствия, как тренировка вестибулярного аппарата.
Поэтому дайте волю своей фантазии и не жалейте времени на подобные игры.
Положительный результат не заставит себя
ждать.
Что такое вестибулярный аппарат и почему его
развитие важно для здоровья человека? Это – орган, воспринимающий
положение тела и головы в пространстве, контролирующий его изменение и
направление движения. Вестибулярный аппарат позволяет поддерживать
равновесие, отвечает за координацию движений. От того, насколько он
развит и натренирован, во многом зависит здоровье и качество жизни
человека.
